Het roer moet om, gezonde keuzes maken!
Het roer moet om. Verantwoording nemen voor jezelf, maar ook voor je dierbaren, daar begint het mee. Wanneer je gezonde keuzes maakt, dan ben je een voorbeeld voor de mensen om je heen. Door gezond te eten, ervaar je meer geluk, meer tevredenheid en meer levenskwaliteit. Daarnaast wordt er in dit Eetplan bijvoorbeeld aandacht besteedt aan hoe je om kunt gaan met de negatieve gedachten die de behoefte aan bewerkt voedsel stimuleert en die snaaigedrag veroorzaken.
Belangrijk om de kennis te delen
Met elkaar, omzien naar elkaar. Wanneer we dat proberen te realiseren, kan goede voeding daarbij helpen. Goede voeding is immers de sleutel die deuren opent naar meer gezondheid, die zorgt voor een betere psychische gesteldheid en die het welbevinden in alle opzichten naar een hoger plan tilt. Daarom is het belangrijk om de kennis uit het Eetplan te delen met je familie, vrienden en collega’s. Elkaar wetend maken en suggesties delen over gezonde voeding, dat is belangrijk om in de flow te blijven. Elkaar helpen wanneer het even moeilijk is, zo maken we Nederland gezonder.
In dit Eetplan vind je antwoorden op vragen als:
- wat is gezonde voeding;
- hoe bereid ik vlot een gezonde, lekkere en niet te dure maaltijd;
- hoe voorkom ik een suikerdip, zodat ik niet snak naar zoetigheid;
- hoe krijg ik het voor elkaar om gevarieerd te eten;
- hoe raak ik mijn overtollige kilo’s kwijt;
- hoe hou ik het vol om gezond te blijven eten;
- hoe vergroot ik de kans om gezonder ouder te worden.
Voorbeeld pagina's uit het GADO EETPLAN
